輔導組簡介: 本校輔導組每年都推行各式各樣的大型活動及工作小組,讓全校同學透過不同形式的參與,在身心各方面得到均衡的發展。除此以外,若同學在成長過程中遇到困難,一般個案會由班主任或其他老師轉介至輔導組,再由輔導組老師約見同學,提供輔導

 

有情緒困擾?
近日因為一連串社會事件,無論是身在其中,還是透過網絡或媒體傳來的畫面及資訊,都對我們帶來衝擊、壓力、受挫折、甚至在情緒上或多或少受到困擾或不安。坦然在這艱難的時候,我們更要維持身心靈穩定。


如果你……

  1. 在回想過程時出現不舒服的症狀 (如顫抖、心跳加快、呼吸急速、嘔心及腹瀉等)
  2. 不斷瀏覽Facebook、Whatsapp、Telegram獲取第一手資訊
  3. 出現高度警覺性、難以入睡、無法專心、神不守舍
  4. 反覆想起創傷經驗、發惡夢
  5. 避過了事情或沒有在場協助而出現極大的自責及罪疚感

你可以……

  1. 讓自己有休息的時間
  2. 建立健康及恆常有規律的個人生活
  3. 學習小技巧幫助身心平靜下來,點擊 安心穩步54321(下圖)
    (資料提供:香港中華基督教青年會輔導組)
  4. 有需要時尋求老師、學校社工、家人、朋友的支持及協助
  5. 除了你的師長及學校社工,點擊 <情緒支援熱線> 可能幫到你!

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